ถั่วลิสงมีสุขภาพดีหรือไม่?

ถั่วลิสงเป็นอาหารหลักในครัวหลายแห่ง โดยส่วนใหญ่มักพบในรูปของเนยถั่ว แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ดูเหมือนว่าอัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และถั่วอื่นๆ จะได้รับความสนใจทั้งหมด แค่คิดถึงจำนวนเนยถั่ว ถั่วลิสง ทางเลือก และนมที่ไม่ใช่นมบนชั้นวางร้านขายของชำ! อาจทำให้คุณสงสัยว่าถั่วลิสงมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่ เราจะตอบดังนี้ (คำเตือนสปอยเลอร์: พวกมันดีต่อสุขภาพ!) ในที่นี้ เราจะเจาะลึกถึงสารอาหารที่ถั่วลิสงซึ่งเป็นพืชตระกูลถั่วในทางเทคนิคมอบให้ รวมถึงคุณประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย นอกจากนี้ เราจะแบ่งปันวิธีที่สร้างสรรค์ในการใส่ถั่วลิสงลงในจานของคุณ