คุณคงเคยได้ยินเคล็ดลับการควบคุมอาหาร

จำกัดการบริโภคอาหารทอด ใช่ คุณคงเคยได้ยินเคล็ดลับการควบคุมอาหารนี้มาก่อน เพราะเป็นเรื่องที่ฉลาดสำหรับใครก็ตามที่พยายามลดน้ำหนัก อาหารทอดมีไขมันจำนวนมากและมีส่วนทำให้ ลดน้ำหนัก ง่ายๆ แบบนั้น และนั่นได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยแต่อีกครั้ง ในยุค 40 ของคุณ คุณจัดการกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติที่ทำให้ *ยิ่ง* ยากที่จะลดน้ำหนักส่วนเกิน ดังนั้นการรับประทานอาหารทอดมากเกินไปจึงส่งผลเสียมากกว่าMirkin กล่าวว่า คนอายุ 20 ปีสามารถหลีกหนีจากการกินอาหารว่างที่มีแคลอรีได้ ส่วนคนอายุ 40 ปีมักไม่สามารถกินแบบกึ่งประจำได้ Mirkin กล่าว จนกระทั่งเราอายุ 20 ร่างกายของเรากำลังสร้างกล้ามเนื้อ พออายุ 20 ก็จะหยุด ให้เปลี่ยนอาหารทอดของคุณเป็นตัวเลือกอบในเตาอบแทน (คิดว่า มันเทศอบแบบโฮมเมด) แนะนำ Palinski-Wade คุณยังคงเพลิดเพลินกับอาหารรสเลิศเหมือนเดิม แต่สามารถประหยัดได้ประมาณ 100 แคลอรีหรือมากกว่านั้นต่อมื้อ เธอกล่าว คะแนน!