กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณล้อมรอบลำตัวของคุณระหว่างกรงซี่โครง

กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณล้อมรอบลำตัวของคุณระหว่างกรงซี่โครงและกระดูกเชิงกราน และทำให้อวัยวะในช่องท้องของคุณปลอดภัย กล้ามเนื้อหน้าท้องหลักของคุณยังรองรับลำตัวของคุณและช่วยให้เคลื่อนไหวได้ในขณะที่รักษาร่างกายให้มั่นคงและสมดุล การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นและป้องกันกระดูกสันหลังของคุณจากการบาดเจ็บ กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังประเภทต่างๆ ช่วยให้ลำตัวของคุณมั่นคงและสมดุล การรู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อที่สำคัญเหล่านี้และการดูแลมันจะช่วยคุณได้อย่างดี