ปวดหลัง? ผู้ป่วยที่ปฏิบัติตามคำแนะนำให้เคลื่อนไหวแม้มีอาการปวดหลังมีอาการดีขึ้นกว่าผู้ป่วยที่ได้พักในการศึกษาขนาดเล็ก

นักวิจัยจาก Sahlgrenska Academy แห่งมหาวิทยาลัยโกเธนเบิร์กแนะนำว่าผู้ที่มีอาการปวดหลังที่ได้รับคำแนะนำให้เคลื่อนไหวร่างกายควรเคลื่อนไหวทั้งๆ ที่ปวด ไม่ใช่พักผ่อน อาการปวดเส้นเอ็น ผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างแบบเฉียบพลันที่ได้รับคำแนะนำให้เคลื่อนไหวร่างกายแม้จะมีอาการปวดจะดีกว่ากลุ่มที่ได้รับคำสั่งให้ปรับกิจกรรมให้สอดคล้องกับอาการปวด วิทยานิพนธ์ศึกษาผู้ป่วย 109 รายที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างรุนแรงเฉียบพลัน พวกเขาได้รับคำแนะนำแบบสุ่มจากหนึ่งในสองวิธี: "ให้เคลื่อนไหวแม้ว่าจะเจ็บ" หรือ "ปรับกิจกรรมของคุณให้เข้ากับความเจ็บปวด" พวกเขายังถูกขอให้จดบันทึกเป็นเวลาเจ็ดวันและจดบันทึกจำนวนก้าวที่เดินในแต่ละวัน พวกเขาสามารถทำกิจกรรมประจำวันได้มากน้อยเพียงใด และรู้สึกอย่างไรทางร่างกาย พวกเขายังกรอกแบบฟอร์มเพื่อแสดงว่าพวกเขารู้สึกหดหู่ใจหรือไม่