การกินคลีนมีหลายรูปแบบ

การกินคลีนมีหลายรูปแบบ แต่โดยพื้นฐานแล้วหมายถึงการรับประทานอาหารที่ใกล้เคียงกับสภาพธรรมชาติมากที่สุด สิ่งนี้สนับสนุนให้เราทำอาหารตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อให้อาหาร "สะอาด" ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เหตุผลหลักในการรับประทานอาหารที่สะอาดคือประโยชน์ต่อสุขภาพของการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยสาร อาหารคลีน โดยตรงจากโลกที่ไม่ผ่านกระบวนการมากเกินไป ชาวอเมริกันส่วนใหญ่รับประทานอาหารที่อุดมด้วยอาหารแปรรูปอย่างหนักซึ่งทำจากส่วนผสมสังเคราะห์ และเต็มไปด้วยไขมัน น้ำตาล โซเดียม สารเคมี สารกันบูด สีผสมอาหาร และสารปรุงแต่งอื่นๆ ที่ร่างกายของคุณไม่ค่อยรู้ว่าต้องทำอย่างไร รายการเพิ่มเติมเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การรับประทานอาหารที่สะอาดช่วยหล่อเลี้ยงร่างกายของคุณด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอุดมด้วยสารอาหาร อาหารคลีนทำให้ร่างกายของคุณเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย โปรตีนคุณภาพสูงและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจและสมอง ช่วยควบคุมน้ำหนัก สร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น และเพิ่มระดับพลังงาน รวมถึงประโยชน์อื่นๆ อาหารในสภาพธรรมชาติจะมีรสชาติที่อร่อยกว่า การพิจารณารับประทานอาหารคลีนอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่ประโยชน์ที่ได้รับอาจมีมากกว่าความกังวลใดๆ ที่คุณอาจมีเมื่อพยายามรับประทานอาหารคลีน