ดันสะโพกของคุณไปด้านหลังให้สุดเท่าที่จะทำได้บนเก้าอี้

ดันสะโพกของคุณไปด้านหลังให้สุดเท่าที่จะทำได้บนเก้าอี้ ในเก้าอี้สำนักงาน วิธีที่ดีที่สุดในการนั่งคือให้พนักพิงที่เข้ารูปรองรับหลังและไหล่ของคุณโดยเลื่อนสะโพกไปด้านหลังจนสุด จากนั้นปรับส่วนประกอบอื่นๆ ของเก้าอี้เพื่อรองรับ หากคุณนั่งบนเก้าอี้ตัวตรงที่มีพนักพิงแข็ง ให้สอดก้นของคุณขึ้นไปที่ขอบเก้าอี้และนั่งโดยไม่เอนหลังพิงเก้าอี้ตัวนั้น นั่งโดยให้หลังและไหล่ตรงเหมือนมีพนักพิงเก้าอี้รองรับ การนั่ง เมื่อเวลาผ่านไป นี่เป็นท่าที่สบายขึ้นสำหรับหลัง คอ และไหล่ของคุณ หากคุณนั่งอยู่บนเก้าอี้นั่งเล่นหรือโซฟา สิ่งสำคัญคือต้องวางเท้าราบกับพื้นและหลังตรง ไหล่ของคุณควรเอนไปข้างหลังและคุณควรเอนไปข้างหน้าบนโซฟาให้มากที่สุด