ออกกำลังกายตอนป่วยดีไหม?

คำแนะนำที่ได้รับการปรับปรุงล่าสุดจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำให้ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น COVID-19 โดยมีหรือไม่มีอาการ โดยทั่วไปควรแยกตัวเป็นเวลาอย่างน้อย 10 วันหลังจากเริ่มแสดงอาการหรือหลังจากการทดสอบเป็นบวก



นั่นหมายความว่าห้ามออกกำลังกายในช่วงเวลานั้นเช่นกัน Lobelo กล่าว แม้จะผ่านไปแล้ว 10 วัน เขากล่าวว่าผู้คนควรรออีกหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะออกกำลังกายต่อ



และการกลับไป ออกกำลังกาย หลังจากฟื้นตัวควรค่อยเป็นค่อยไป “คุณอาจจะรู้สึกไม่สบายเพราะได้นอนพักผ่อนบ้างและทำกิจกรรมน้อยลงมาก นอกเหนือจากผลกระทบที่คงอยู่ของโควิดหากคุณมีอาการไอ เหนื่อยล้า หรือหายใจถี่”